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再说一次，身体是一个活生生的雕像，你在它之内形成它，事实上当你具有肉身时，它就是你。你必须与你的肉体认同，不然就会对你的生物身份感到疏离。
这个生物身份就是肉身的你，现在就你们而言，所有的表达都必须透过肉体，但是你不止是活在这个尘世而已。你作为一个生物的身份必须依靠着肉体，而当你的肉体死了，你仍会存在，但是实际上，你永远必须透过一个形象来运作。
（十点四十二分。）
如果你只与肉体认同，那么你可能觉得死后的生命是不可能的。然而，如果你自认只是一个精神体，你在肉体中不会觉得有生命力，却是与它分开的。现在把你自己想成一个实质的生物，要知道，后来你仍会透过另外一个形式来运作，但身体和物质世界即是你目前的表达方式。
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音乐是赋予生命内在声音的一种最佳外在表现，内在声音在身体内不断地产生治疗作用（见第五章）。音乐有意识地提醒了你那更深的内在节奏——包括声音和动作两者。听你喜欢的音乐常会把一些影像带入脑海中，以不同形式对你显示个人有意识的信念。
当你在听雨声的时候，声音的自然治疗也能发生。不需要药物催眠，或者冥想，你只要容许意识心自由，意识心就会自动流过思想和影像而给予自己一种治疗。
然而，你常常借着逃离吓人的有意识思想，而避免这种自然的治疗，事实上，那些吓人的有意识思想会接着把你领到“负面”信念的源头，使你面对它们；然后你能穿越过那些负面信念而进入喜悦和胜利的感觉。相反的，你们许多人接受了服药的方式，这些药直接把这种喜悦的情感和思想强加于你，或者从你内在中强逼出来，也因此同时，你没能得到意识心有稳定效果的安慰。
你可以休息。
（十点零一分到十点十六分。）
梦是你们最好的自然疗法之一，也是内在与外在宇宙的连接物及你们最有用的资产。
通常你没按照自己目前的信念分析你的梦，而被教导以一种非常制式的方法诠释梦，比如说，你被告之，在梦中出现的东西或影像有一个特定意义——而此意义不见得是你自己的，却遵循着你现在刚好有兴趣的，不论是心理学、神秘学或宗教学派的角度去诠释梦。
这些学派的确触及了实相真实面目的一部分，但它们全都忽略了你的梦有一种伟大的个人和高度私密的本质，以及你创造自己实相这个事实。
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最具有更新力量的意念，以及达到真正明觉的最大的一步，就是觉悟到，你不可见的实相世界，是借着透过你自己有意识的思想和信念而跃入外在生活的，因为那时，你就体悟了你的力量，而立刻被给予了选择的机会。你再也不能将自己当成客观环境下的牺牲品。然而意识也正是为了使自己有更多选择而升起的，使你不致只有一条路可走，而让你用自己的创造力形成一个变化多端的内涵。
让我们在此有一个更清楚的认识：你个人有意识的信念指挥无意识之流，而无意识之流把你的意念带入物质世界中，因此虽然你们的思想形成了你的经验，你并不知道这过程是如何发生的（有力地）。
举例来说，你不能狠狠地告诉自己：“我要得到明觉。”而期待它发生——如果你所有的信念实际上却朝着相反的方向走。
比如说，你也许觉得不配或者相信你不可能达到明觉的状态，在这种情形下，你就是在发出矛盾的信息。那么，你也就不会对你有意识的目的被无意识地造成的方式变得关心，因为内在的运作过程是一个非你所能知觉的现象。
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